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为什么有人吃素后乏力

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admin 发表于 2017-9-13 16:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

 

    随着佛法的不得民气,随着环保理念的提升,越来越多的人起头茹素,或长素,或花素(不是天天吃,一般多在佛菩萨的圣诞茹素)。但有些人吃过一段时候今后,会感觉乏力,头晕,精神差,体量变弱,由此而放弃茹素。茹素的益处不可胜数,不单可以强体健身,还可以开聪明,长养慈善心,少懊恼,延缓衰老等。  

  有这么多的益处,怎样会有人不顺应呢? 茹素的人应当要少吃或不吃以下几种蔬菜或食品:冬瓜、黄瓜、苦瓜、咸菜(腌菜)豆腐、豆花、豆乳、绿豆(及其制品)、冷饮、水果(凉性水果少吃)茶水、白罗卜、味精、鱼腥草、板蓝根、以及清热凉血之类的饮料。而是要多吃一些红色的食品,如西红柿、胡罗卜、大枣、枸杞、花生、辣椒、花椒,生姜等热性食品。女人还可以多服用当归和党参(或黄芪)熬的水,可以益气养血,增强体质,延缓衰老。   

  茹素,并不是一味的吃些青菜豆腐,而是要留意营养的搭配。  

  有人能够要问了,冬瓜苦瓜黄瓜豆乳等这些食品,电视上或报纸上,甚至某些医生都在宣传这些食品益处多多,可以治糖尿病、减肥、美容等等……

    对于此种理论,我不敢苟同!  

  看中医多年来,就发现很多病人就是过食这些食品而至病的,特别是茹素的人,再多食这些食品就会大损脾胃,出现食欲差,畏寒怕冷、手脚不温,大便秘结或拉肚子等症状。  

  中医以为“胃喜暖恶寒”,现实上,生活的经历也告诉我们这是正确的。炎天冷饮喝多了,西瓜吃多了……很多人城市闹肚子,弄成胃肠型伤风。前面罗列的不能吃的食品几近都有清热凉血的功效,吃多了就会凉到胃,影响脾胃功用。时候长了,还会影响营养的吸收,形成贫血。  

  说句我的“绝对正确”的理论:“是活人就是热的,是死人就是冰冷的。”所以不要太轻易的去吃清热降火的食品,那是自己把自己推向抱病的边沿哈!假如不信,可以试试哈,我和我家人都受益非浅!我和我家人已经吃长素十几年了,而且身材是越来越好!呵呵  

  在此,也给列位朋友供给一些本人茹素的食谱。  

  早饭是一天当中的黄金餐,所以要更留意营养的搭配。我呢,之前是把花生打浆后再加入大米一路煮(可以再放入大枣,枸杞等),这就是花生浆稀饭。花生又称小人参果,吃了今后可以滋养皮肤,补充骨髓,补充逐日所需的卵白质。  

  现在买了豆乳机,就更方便,可以放入花生、大枣(3-5个)、枸杞(10粒左右)、黑芝麻,黑米,核桃,燕麦,薏米(少许),一路做粥来吃,感觉不饱,可以加馒头。  

  吃一段时候后,身材就有明显的变化,气血充盈,不易疲惫,肌肉结实,脾胃功用增强。特别是针对有过SY史的,感觉面色黧黑、腰酸背痛、头晕眼花的人,更是有用。  

  由于现在食品的题目让人担忧,所以最好不要去喝任何一种饮料,都是用色素兑出来的,只喝水就好,那末平常可以用大枣、生姜片来泡水喝,这样不单可以增强脾胃功用,还可以帮助减肥。特别适用于脾胃虚寒的(就是老感觉胃凉,大概吃了冷的就闹肚子的)人群。  

  午饭和晚饭什么都可以吃啊,就是太凉的食品少吃。还可以多换花样来吃,比如面,刀削面,饺子,包子等等。这样茹素就会有豪情,不轻易退失。我家的素饺子、素包子真是好吃的很。想起来都流口水。

 

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