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雾霾天气吃什么好?八种食物帮你清肺

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admin 发表于 2017-9-13 19:49:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、萝卜

食品简介:肺脏的排毒食品。

清肺道理:在中医眼中,大肠和肺的关系最亲近,肺排挤毒素水平取决于大肠能否畅达,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食品简介:进步肺脏抗毒才能。

清肺道理:肺脏历来不喜畛仫气,在燥的情况下,轻易致使堆集毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时候不要太长,否则百合中的汁液会削减,防毒结果要大打折扣。

3、山药

食品简介:多年生草本动物,块根圆柱形,含大量淀粉和卵白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成份,以及碘、钙、铁、磷等人体不成缺氨赡无机盐和微量元素。

清肺道理:含一种多糖卵白质的夹杂物“黏卵白”,对人体具有特别的保健感化,补脾养胃、补肺益肾。

4、白萝卜

食品简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属动物。生食熟食都可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺道理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的感化。中医理论以为其性凉,入肺胃经。

5、莲藕

食品简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺道理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强健,莲藕汤利小便,清热润肺。

6、银耳

食品简介:真菌类银耳科银耳属动物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是宝贵的营养滋补佳品,又是扶正强健的补药。

清肺道理:同为红色食品,银耳性更温润,比雪梨更合适体寒或肠胃欠好的人,同时又有益气清肠的感化。

7、雪梨

食品简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺道理:红色入肺,故红色食品都对肺有调养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生滋润燥、清热化痰。

8、黑木耳

食品简介:中富含的动物胶原成份,具有较强的吸附感化,

清肺阔别:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、渣滓等净化物集合吸附并排挤体外,从而到达净涤肠胃、养肺气清肺管的目标;动物胶原还可以帮助消化纤维类物资,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有消融与氧化感化。


 

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