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孩子睡前绝对不能吃的5种食物

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admin 发表于 2017-9-13 19:49:46 | 显示全部楼层 |阅读模式


幼儿虽然入睡早,但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食品,以下食品不宜多吃:

1、方便面

它含有过量的油脂、盐分和防腐剂,对儿童特别没有益处。

2、油炸食品

高热量食品充任夜消,发胖的能够性升至95%以上。

3、产气食品红薯、栗子类

虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了今后不活动顿时入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安息。

4、全脂奶或高脂特浓奶

牛奶能助就寝并不错,但题目是夜消中的脂肪极易在体内积储,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、巧克力类点心或糖果

这类食品中的可可成份很轻易致使兴奋,对安然入睡无益

 

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