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宽运法师:健康密码安顿身心

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admin 发表于 2017-9-13 21:15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

安宁的佛像

  随着社会节奏的加速,人们的生活节奏也急剧加速,特别是以都会白领为主体的人群,其工作压力大、严重度高,再加上空气净化、情况净化、物资净化,更是加重身心平衡的情形。很多上班一族,由于持久处于精神高度严重状态下,而又得不到适当的调适,会使其身心过度疲惫,对很多工作都提不努力。

  而形成现代人身心压力的身分有很多,久而久之,必定会致使焦虑不安、烦闷症、精神障碍等心理题目和疾病。从心理角度讲,持久精神高度严重也会使其内排泄功用平衡,人体免疫力下降而致使各类心理疾病发生,甚至会致使过劳而死,厥结果实在不胜设想。

  现代人最大的题目,实在是不领会自己的题目究竟发生在那里,常常是没法控制心里过量的愿望,看不清楚自己真正需要的是什么。

  寻觅健康的密码——佛法教您若何安置身心

  快节奏生活的现代人(材料图)

  平常生活忙碌,上班时很忙,放工后也忙,身材停不下来,心也静不下来;身材累了,心机却停不来;有人睡觉经常睡不着觉,有人就寝质量欠好。每小我都不竭地追求成功,不管是为了生活,抑或为名为利、为权为势;天天生活的步伐都很快,而心灵却跟不上这不竭加速的步伐,因此致使身心平衡。有人成天与中药、西药为伍,身心题目仍然存在。

  据统计,现时人们的病,只要20%是身病,却有80%属于芥蒂。若何能处理现代人身心失衡的题目?

  究竟上,寻觅健康的密码不再是遥不成及,现代人需要的是佛法的聪明;现代人需要的是“安”与“定”,需要的是身心的安置与安闲,也就是“定意”与“闲静”,但若何才能到达这个地步?首先就是要放慢生活的步伐、观照自己的心里的妄想与欲求。但若何去观照?

  若从心理学的层面去看,佛学可以说是一门最陈腐的“心学”,佛陀之所以被称为“大医王”,是由于他善能别离病相、晓了药性、治疗众病。故在《杂阿含经·卷十五》中,以大医王所具有之“四法成就”比方佛菩萨之善疗众病,即:(一)善知病,(二)善知病源,(三)善知对治疾病之法,(四)善治病已,令当来更不复发。固然,佛菩萨所治的不但是众生的“身病”,而且是“芥蒂”;也就是说,释教所供给的不但是安心之法,而且是治心之法。

  释教夸大“自知其心、自净其意”,亦即“识自本旨,见自赋性”,这是“照实知见”的聪明,是释教极为殊胜之处。此点在释教“唯识学”中获得了充实的表现;佛陀细致入微地剖析了心识的生起、形状、结构与功用,并提出了一系列“转识成智”以及获得心灵净化与摆脱的方便秘诀与修行功夫,建立了“由人成佛”的超越型品德的典型。

  现代人由于不能善治其心,故染上了急躁不安、严重焦虑等各种芥蒂。而佛陀所开设的“八万四千秘诀”,门门实在都是对治芥蒂之法。

  释教常以“心猿意马”来描述众生的心;众生的心就像猿、马一样,性喜外驰不能安住,念念攀缘外境,一息难安;所谓“心”如乱麻,不理不清;心如古镜,不磨不明;心如劣马,不勒不驯。

  说到“治心”,释教里有一个“调节心马”的故事:

  寻觅健康的密码——佛法教您若何安置身心

  调节心马(材料图)

  畴前有个国家,素无马匹,国王时辰忧愁,惟恐他国侵犯,无马出阵,损失河山,不单群众涂炭,王位亦必难连结。因而派使四方求购,未几买回了五百马匹,王甚欣喜,以防内奸,足以安国。岂知养马养了很久,国家一向平安无事。

  一日,国王忽然动起脑子,想到这五百匹马,逐日食用很多,又加以饲养烦劳,徒耗经费,不利于国事。因而便敕令马夫,将马双眼用布蒙蔽,教它们磨豆、谷、麦等物,如此既可白手起家,又不损国帑。可是,马磨日久,已习惯于旋回走路;这时忽然邻国发兵出境,进犯甚紧,势有覆国之虞。因而国王命令,将五百匹马赶快装鞍,骑兵出阵,以迎敌军。沿路声势赫赫,情势雄壮,方抵火线,骑兵打马往前冲锋;岂知诸马受鞭,尽旋回走,愈鞭愈旋,完全没有向敌之意。仇敌目睹对阵骑兵,脆弱能干,随即一举大破王军,如入无人之地。

  由上述故事的启迪,我们当知,欲求临终心马稳定,必须平常长于调节,调节之法,可透过默坐、礼佛、念经、多看佛经等等,时辰存正闲邪,如是临终才能够获得正念现前,决议上升。若不先调节心马,一旦死敌卒至,心马盘旋,颠三倒四,如同王马不能破敌保全其国,安有不下堕之理呢?

  “心”是我们的仆人翁,他带领眼、耳、鼻、舌、身,每一天不竭地活动。一小我的善、罪行为,偶然常常只是心中的一念之差,就能让自己身败名劣,或是功成名就。可见“治心”是何等的重要!

  治心,确切很难,由于佛经里,把“心”比方如盗贼、如猛兽、如野马、如猿猴,所以一小我要用什么气力,才能“降伏其心”呢?

  假如我们能善用佛陀“心”的聪明,以埋头对治动心、以好心对治坏心、以信心对治狐疑、以至心对治妄心、以包容心对治狭隘心、以无意对治故意、以永久心对治无常心、以平常心对治固执心,那末我们就能开释出心的不成思议的妙用。

  所谓“心净则河山净,心安则众生安,心平则天下平”,如此文化国家,和谐社会、高兴人生、幸运生活自然就会实现。


 

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