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治疗抑郁和压抑的“良药”!

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admin 发表于 2017-9-23 22:35:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

治疗烦闷和压制的“良药”!

  现代医学研讨材料表白,苹果的营养成份非常丰富。苹果含有卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。

  儿童经常吃些苹果,可以促进大脑发育,增强记忆力。这是由于苹果不但富有大脑所须的营养成份,而且含有益于儿童发展发育的钎维素和能增强儿童记忆力的锌。固苹果称为“记亿之果”。

  苹果是低热量食品。苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食品。苹果酸可使人体内的脂肪分化,避免体态过胖,并使皮肤光滑柔嫩。这是由于苹果中营养成份可容性大,易被吸收。

  苹果还有“明目果”的美称,由于它含有对视力有关键感化的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研讨,一般视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明灵敏的视力与硒含量有关;某些人在傍晚视物不清的人,也是因缺少维生素A而使视紫红素分解削减而至。是以常吃一些苹果,可庇护视力。

  法国科学家研讨发现,苹果酸可下降胆固醇。动物实验表白,苹果酸可在肠中与胆酸连系,障碍肠内胆固酸重新被吸收如血,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到下降胆固醇的结果。此外,苹果中所含的果胶、维生素C和纤维素也有降底胆固醇的感化。研讨发现,天天吃3个苹果,可使本来偏高的胆固醇下降,而对胆固醇水平允常者变化不大。因此,常吃苹果对避免高血压、动脉软化、冠芥蒂、老血管病有一定感化。

  风趣的是,苹果还可以治疗烦闷和压制感的“良药”,经屡次尝试发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压制感的感化。临床证实,让精神压制患者嗅苹果香气后,可使其压制感消失;失眠患者在睡前嗅苹果香味,能较快地恬静入睡。听说,《基督山伯爵》的作者曾得过严重失眠症,他便天天吃一个苹果,并强迫自己的作息时候,终究使失眠症治愈。

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