请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页 加入收藏

万佛网

  • 互联网新佛学
搜索
猜你喜欢

力荐五大养胃食物!

[复制链接]
admin 发表于 2017-9-23 22:35:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

力荐五大养胃食品!

  在快节奏生活的压力下,胃是人体最轻易出现题目标器官之一。现在,胃肠相关慢性疾病已经成为我国得病率、就诊率均位于首位的病症。实在,从很早的时辰,我们的祖先就意想到了养胃的重要性,并对一些可以养胃的食品做了记录。

  南瓜。据《滇南本草》和《本草纲目》记录:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有益处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成份,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以庇护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激,合适得了胃病的人食用。而且,南瓜所含成份还能促进胆汁排泄,增强胃肠爬动,帮助食品消化。南瓜烹饪方式多样,可蒸食、熬粥或煲汤。

  小米。中医以为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记录。从营养方面来看,小米出格出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,出格合适孕妇、哺乳期女性食用。小米的炊事纤维含量在粗粮中偏低,口感细致而轻易消化,也合适6个月后的婴幼儿食用。小米可零丁熬煮成粥,也可增加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一路煮成“二米饭”。

  红薯。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记录,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,使人“长寿少疾”。现代研讨表白,红薯中含有大量炊事纤维,能帮助刺激肠胃爬动和消化液的排泄,庇护肠胃。此外,红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老人的视力都有益处,而且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以间接煮食,也可用来熬粥。

  山药。中医以为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补感化均有记录,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记录,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成份。从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资,能促进消化、改良胃肠功用。山药服法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉夹杂,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

  姜。中医以为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记录生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、吐逆,对胃病患者很有帮助。现代药理研讨表白,姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢,引发胃肠爬动,增加唾液、胃液和肠消化液的排泄,从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外,还可以用来泡水喝。

回复

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

万佛网

www.wanfo.org

工作时间 周一至周六 8:00-17:30

客服QQ点击咨询

© http://www.wanfo.org. Powered by Discuz!X3.2

快速回复 返回顶部 返回列表